19 vet brandende voedingsmiddelen

Hoeveel tijd heb je naar het wonder voedsel gekeken naar gewichtsverlies? Misschien met exotische naam en fancy look? Nou, misschien vergeet je die vaak verkrijgbare voedingsmiddelen, vaak ondergewaardeerd, maar nooit meer in termen van detox en metabolisme booster kwaliteiten. Hier is een lijst van 19 van hen!

1.Gralic. Veel mineralen, enzymen en aminozuren; Vitamines A, Bl, B2, B6, B12, C, D. Slechts 41 KCAL per 100 gram. Helpt uw ​​stofwisseling te heractiveren, terwijl het cholesterolgehalte laag blijft.

  1. Banaan. Suikers met kleine vetten. Calcium, Ijzer, Magnesium, Kalium, Vitamines: A, C, Tannine en Serotonine. Slechts 66 Kcal per 100 gram. Een geweldige eetlust-onderdrukkende snack.
  2. Ui. Rijk aan Vitamines A, C, E, en van B-groep vitamines. Ook kalium, calcium, natrium; Help diuretische activiteit en een geweldige cellulitis vechter. Helpt bloedsuikerstallen te houden.
  3. Med gras. Niet veel gebruikt in de alimentatie van vandaag, maar een goede vriend van gewichtsverlies. Helpt de inname van vetten te beperken.
  4. Aardbeien. Lage suikers, mineralen en vitamine C rijk. Slechts 27 KCAL per 100 gram.
  5. Corn Flakes. Granen, peulvruchten echter gemengd. Helpt veel Uw stofwisseling en slechts 14 KCAL per 100 gram.
  6. Kiwi. Kaliumrijk en Calcium, Ijzer, Zink ook. Grote bron van vitamine C, veel vezels, zeer behulpzaam om diuretische functies te stimuleren.
  7. Salade. Rijk aan vezels en zeer slecht in calorieën (slechts 14 KCAL per 100 gram); Diuretische functies en eetlustonderdrukking, dankzij de grote volume / lage KCAL verhouding. Veel mineralen ook.
  8. Citroen. Laagste suikergehalte voor dezelfde fruitfamilie (slechts 2,3%), rijk aan vitamine en slechts 11 KCAL per 100 gram. Helpt de bloedsomloop en vecht cellulitis.
  9. Apple. Vitamine C en E, Kalium, Magnesium, Rijke herberg Tannine, Geweldig hoog cholesterolgevecht.
  10. Noten. Rijk aan vetten, eiwitten, sigaren en vitaminen. Helpt vetverbrandend dankzij de goede Calciu + Magnesium inhoud.
  11. Tarwe. Slechts 319 KCAL per 100 gram en zeer rijk aan eiwitten, amynoaciden, ijzer, calcium, kalium en magnesium. Maar ook een goede inhoud van Vitaminen B. Helpt diuretische functies en vecht emotioneel eten.
  12. Kip. Wit vlees, laag vetgehalte, beperkt de inname van vetten, natrium en cholesterol.
  13. Rucola Salade. Geweldige inhoud van vitamine A en C, en geweldige metabolisme booster. Slechts 16 KCAL per 100 gram.
  14. Soja. Rijk aan eiwitten en foliumzuur. Vecht gewicht te verhogen en helpt bij het herbalanceren van metabolisme.
  15. Thee. Bevat vetverbrandende cafeïne, mineralen en B-groep Vitaminen. Stimuleer metabolisme en heeft een 0-calorieën inname.
  16. Eier. Hyperproteïsch voedsel. Veel mineralen en Enzimes, helpt gromvrije vetmassa, die van cruciaal belang is om het vetverbranding van het lichaam te vergroten.
  17. Wijn. Bevat antioxidante stoffen die helpen om het hart te beschermen en veroudering te bestrijden.
  18. Pompoen. Rijk aan B, C, E Vitaminen, mineralen en slechts 18 KCAL per 100 gram. Helpd diureticum functies.